DEPRESSÃO: QUE BICHO É ESSE?

A depressão pode ser definida como um estado de ânimo rebaixado. O termo

depressão vem do latim e é resultado da combinação de duas palavras, de

(para baixo) e premere (pressionar).

A pessoa deprimida percebe o mundo sem significado. Nada lhe anima, torna-se

pessimista quanto ao futuro. Perda do prazer; respostas motoras lentas e

baixa concentração estão entre os sintomas da depressão.

Atualmente a depressão tem se tornado o mal do século. Suas estatísticas

aumentaram enormemente. A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que os

distúrbios do humor afetem cerca de 20% da população, e a cada ano são

registrados dois milhões de casos novos. Provavelmente em 2020, será o

principal transtorno mental a atingir moradores dos países em

desenvolvimento como o Brasil.  Hoje esta patologia é a quarta maior causa

de incapacitação para o trabalho e morte prematura.

Preocupados com essa estatística, psicólogos, psiquiatras e neurologistas

têm tentado descobrir as várias causas para este transtorno que se espalha

tão rapidamente. Dentre outros motivos, alguns questionam se as facilidades

da modernidade não contribuem para a falta de realização pessoal, e

consequentemente a instalação da depressão nos indivíduos. Concluem que o

fazer algo com esforço físico contribuiria para mais saúde mental, tais

como: plantar, arar terra, fazer tricô, crochê, marcenaria, arte, culinária.

A neurocientista e psicóloga Kelly Lambert  afirma: "Nosso cérebro é '

programado' para experimentar profundo senso de satisfação e bem-estar

quando o esforço físico produz algo tangível, visível e significativo na

obtenção de recursos necessários para a sobrevivência."

Em suas pesquisas ,Lambert descobriu que quando ocupamos nosso cérebro com

atividades manuais conseguimos nos proteger contra o início da depressão,

pois o cérebro estará ocupado de maneiras intensas e benéficas à saúde

mental. Passear no parque ou ir à academia para malhar também pode estimular

substâncias neuroquímicas importantes para o equilíbrio emocional, como a

serotonina e a endorfina. Quando o ser humano enfrenta experiências

positivas contínuas com recompensas simples impulsionadas pelo esforço, sua

vida psíquica é enriquecida. Para Lambert  "qualquer coisa que nos permita

ter uma clara conexão entre esforço e conseqüência - e aquilo que nos ajude

a sentir no controle de uma situação difícil - é uma espécie de vitamina

mental que contribui para aumentar a flexibilidade e funciona como

amortecedor contra a depressão."  (Revista. Mente e Cérebro- Nov. 2008,

p.45).

Porém, se por um lado exercícios físicos e manuais nos ajudam a não nos

deprimirmos, excesso de trabalho pode causar stress e depressão.

POSSÍVEIS CAUSAS DA DEPRESSÃO:

. Luto pela perda de um ente querido ou de um amor;

. Abandono por parte de um dos parceiros;

. Busca inútil do Ideal do Eu (já mencionado em  outro artigo);

. Frustração diante de algo impossível de realizar;

. Insatisfação profissional;

. Insatisfação amorosa;

. Menopausa (a serotonina e dopamina diminuem no cérebro causando a falta de

sensação de prazer e falta de libido (desejo sexual);

. Falta de significado na vida (Fé);